Origem: @angelitark
Fases: todas as fases
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de requeijão zero (ou 1/3 cream cheese)
2 colheres de farelo de aveia
1 colher de chá de fermento
Instruções:
Bater manualmente com um garfo o ovo, requeijao, farelo de aveia e por último o fermento.
Colocar num recipiente plástico que vá ao microondas e cozinhar por 2 minutos.
Rechear como preferir (ex: queijo, presunto e cream cheese) e colocar no panini grill ou frigideira ate dourar.
Substitui requeijao por 1/3 cup de skim milk e usei apenas 1 cs de oatbran e achei melhor, menos seco.
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